Hypnose og selvværd – slip din indre kritiker

Mange af os er vores egen hårdeste dommer. Vi kan præstere, levere og gøre det hele “rigtigt” – og alligevel gå hjem med en snigende tvivl: Var det nu godt nok? Det er den indre kritiker, der hele tiden minder os om alt det, vi kunne have gjort bedre.

Men selvværd handler ikke om at være perfekt. Det handler om at have en grundlæggende følelse af at være noget værd – også på de dage, hvor tingene ikke går som planlagt.

Selvværd vs. selvtillid – den afgørende forskel

Det er nemt at blande begreberne sammen, men der er en vigtig forskel: Selvtillid er troen på, at du kan klare en opgave – bestå eksamen, holde et oplæg, lande et projekt. Selvværd er noget dybere. Det er følelsen af, at du er værdifuld, uanset om du lykkes eller ej.

Jeg møder ofte mennesker, der virker fulde af selvtillid på overfladen – men som indeni kæmper med lavt selvværd. De klarer sig flot på jobbet, men kan stadig gå hjem med en nagende følelse af utilstrækkelighed. Og det er her, vi ser konsekvenserne: usikkerhed, jalousi, overpræstation eller udbrændthed.

Når selvkritikken tager over

Lavt selvværd viser sig forskelligt fra person til person. For nogle betyder det en konstant sammenligning med andre. For andre en frygt for at fejle, som holder dem tilbage fra at gribe nye muligheder. Og for mange bliver det en indre stemme, der hele tiden finder fejl, uanset hvad de præsterer.

I erhvervslivet kan det have store konsekvenser:

• Den dygtige leder, der ikke tør stå fast i svære beslutninger.

• Iværksætteren, der brænder ud, fordi hun konstant skal bevise sit værd.

• Medarbejderen, der aldrig siger noget på møder, selvom han har masser at byde ind med.

Når selvværdet halter, bliver alt skrøbeligt – fordi det hele afhænger af næste succes.

Hvorfor hypnose kan hjælpe

Selvværd bor i underbevidstheden, hvor gamle oplevelser, mønstre og overbevisninger har sat sig fast. Det er dér hypnose gør en forskel.

I hypnose arbejder vi direkte med de lag i sindet, hvor selvkritikken bor. Vi kan erstatte den hårde indre stemme med en mere støttende – og skabe en oplevelse af, at du faktisk er nok. Mange oplever, at presset letter, og at de får mod til at stå stærkere både på jobbet og i privatlivet.

Fra mødelokalet til privatlivet

Selvværd er ikke kun et “blødt” emne. Det har konsekvenser for hele dit liv – fra lederskabet i mødelokalet til relationerne derhjemme. Når du har et sundt selvværd, kan du stå fast uden at overpræstere, sige ja til muligheder uden at tvivle på dig selv og være til stede i dine relationer uden konstant at søge bekræftelse.

Jeg har set ledere, der pludselig turde tage ordet med ro, iværksættere, der kunne sætte grænser overfor banker og investorer – og mennesker, der for første gang i mange år oplevede, at de var gode nok, også når de ikke “leverede”.

Opsummering

Selvværd er fundamentet under både præstation og livskvalitet. Når det styrkes, bliver livet lettere – og du kan være i dig selv uden hele tiden at præstere for at fortjene pladsen.

👉 Er du nysgerrig på, hvordan hypnose kan hjælpe dig til at slippe din indre kritiker? Book en gratis, uforpligtende forsamtale her.