Hypnose hos Charlotte Ploug
– din holistiske vej til forandring

Hypnose er mere end blot dyb afslapning. Det er en effektiv og kraftfuld metode, hvor vi får adgang til dit underbevidste sind – det sted, hvor tanker, vaner og følelser, der styrer dit liv, er lagret. Hos Charlotte Ploug Hypnoterapi i Esbjerg og via online behandlinger arbejder vi med en holistisk tilgang, der ser hele dig. Hypnose handler om meget mere end blot at finde ro; det handler om at skabe varige ændringer ved at arbejde med både krop, sind og følelser.
Hvad er hypnose, og hvordan virker det?
Hypnose er en naturlig, afslappet tilstand, hvor vi stadig har fuld kontrol, men hvor vi kan lade os føre dybere ind i sindets underbevidste lag. Det er en tilstand, du faktisk oplever hver dag – som når du fordyber dig i en god bog eller dagdrømmer. Gennem en hypnose-behandling fører jeg dig trygt ind i denne tilstand, hvor dit sind åbnes op for forandring.
Med en holistisk tilgang arbejder vi med de dybtliggende mønstre og overbevisninger, der måske har holdt dig tilbage, og skaber plads til at forme nye, positive veje fremad. Dette betyder, at vi ser på både det mentale og følelsesmæssige for at sikre, at ændringerne er dybtgående og langvarige.
Mange spørger: “Kan jeg overhovedet hypnotiseres?” Svaret er ja! Og nej, hypnose handler ikke om at miste kontrollen. Tværtimod, det handler om at opnå en dybere forståelse af dig selv. Som hypnoseterapeut i Esbjerg guider jeg dig gennem hypnosen, men du har hele tiden magten. Du vil kunne huske alt fra sessionen og føle, at du er i førersædet.
Hypnoterapi i Esbjerg – eller online, hvor det passer dig bedst
Hypnoterapi behøver ikke nødvendigvis foregå i min klinik i Esbjerg. Jeg tilbyder også online hypnoterapi - dit helt eget skræddersyede forløb. Så uanset om du befinder dig i Esbjerg, København eller et helt andet sted, kan du få adgang til skræddersyet holistisk hypnose-behandling, som tilpasses dine behov og ønsker. Alt, du behøver, er en internetforbindelse og et roligt sted, hvor vi kan arbejde sammen om at skabe den forandring, du ønsker.
Det siger mine klienter

Gitte
Jeg har været i hypnose for min sukkertrang hos Charlotte Plough. Jeg fik tre sessioner og er nået godt i mål. Nu bestemmer jeg selv, om jeg vil have sukker. Det er ikke længere min underbevidsthed, der styrer mig. Hvis min sukkertrang før hypnosen var på et 10-tal, er den nu nede på et 3-tal.
Det kalder jeg en succes.
Tak for hjælpen, Charlotte.

Helmut
Jeg tro ikke på hypnose første gang.
Men efter 3 gange hos Charlotte er min angst og stress, som jeg har kæmpet med i et år, næsten blæst væk.
Jeg kan kun anbefale Charlotte
Mange tak Charlotte 10 ud af 10 Stjerne

Line
Hypnose til rygestop. Jeg har forsøgt at stoppe utallige gange over 10 år, men er aldrig rigtigt lykkedes med det.
Jeg fik 2x hypnose hos Charlotte, og har nu været røgfri i 1,5 måneder.
Charlotte er super venlig, dygtig og god til at lave et trygt rum, hvor man kan give sig hen til hypnosen (og så er hendes lokaler også super lækre, og rare at være i) - De varmeste anbefalinger herfra!

Rikke
Charlotte er super sød, rolig, nærværende og ikke mindst dygtig til sit arbejde. Jeg kom ind “akut” med angst for nåle og kunne efterfølgende gå til tandlægen og blive bedøvet uden problemer!

Emma
Jeg var i hypnose 3 gange for flyskræk og var så glad for resultatet! Mine angst-tanker forsvandt stort set, og jeg mærkede en stor forbedring!
Jeg kan helt klart anbefale Charlotte!
Hvad hypnose kan gøre for dig
Hypnoterapi mod angst
- en holistisk tilgang til angst og frygt
Angst og frygt er blandt de mest udbredte psykiske udfordringer, og de kan med tiden vokse sig større, hvis de ikke behandles. Hypnose er en effektiv behandlingsform mod angst, da den arbejder med det underbevidste sind og kan reducere angst symptomer samt forhindre angstanfald.
Angst og frygtens kerne: Hvordan de opstår og vokser
Mange oplever, at deres angst og frygt stammer fra tidligere oplevelser, der måske virker ubetydelige i starten. Med tiden vokser denne følelse, som et sandkorn, der bliver til en stor snebold. Denne angst kan manifestere sig som panikangst, social angst eller eksamensangst, hvor det fylder mere, end man kan rumme.
Hypnose som redskab til at bearbejde angst og frygt
Hypnoterapi giver dig mulighed for at dykke ned i de dybereliggende årsager til angsten. Under hypnosen kan du give angsten en anden smag eller placering, så den fylder mindre i din hverdag. Mange, der lider af generaliseret angst eller panikangst, oplever, at hypnose hjælper med at bearbejde de underliggende følelser og reaktioner.
Videnskabelig støtte for hypnose som behandling
Hypnoterapi er veldokumenteret som en effektiv behandling mod angst. Studier viser, at hypnose hjælper med at omstrukturere de dele af hjernen, der styrer angstreaktioner, hvilket reducerer angstanfald og præstationsangst. Hypnose skaber en bro mellem det bevidste og det underbevidste sind, hvilket giver mulighed for at ændre dybereliggende tankemønstre og angst symptomer.
Fordele ved hypnoterapi mod angst og frygt
Hypnose er en naturlig og holistisk metode, der kræver ingen medicin. Hypnosterapi kan hjælpe med at reducere panikangst, eksamensangst og andre former for angst, såsom generaliseret angst. Ved at arbejde med det underbevidste sind kan du skabe varige forandringer, der mindsker angstanfald og hjælper dig med at genvinde kontrol over din hverdag.
Hvordan foregår en hypnosebehandling?
En typisk hypnosebehandling starter med en samtale, hvor vi identificerer kernen af angsten, hvad enten det er social angst, præstationsangst eller generel angst. Under hypnosen bliver du guidet ind i en afslappet tilstand, hvor du er mere modtagelig for positive ændringer. Antallet af sessioner afhænger af dine individuelle behov, men mange oplever forbedring efter få sessioner.
Hypnose og selvhjælpsværktøjer
Hypnose handler ikke kun om sessionerne, men også om at give dig værktøjer, som du kan bruge i din hverdag. Dyb vejrtrækning, visualisering og positive bekræftelser kan være effektive redskaber til at reducere angst symptomer, eksamensangst eller præstationsangst i stressede situationer.
Hypnose som hjælp til angst og frygt
Hypnoterapi er en kraftfuld metode til at behandle angst og frygt, herunder generaliseret angst, panikangst og præstationsangst. Ved at identificere og bearbejde de dybereliggende årsager til angsten kan hypnose hjælpe dig med at få kontrol over dine følelser og leve et liv uden de begrænsninger, som angst og angstanfald kan skabe.
Ønsker du en naturlig, holistisk og effektiv løsning på dine angstproblemer, kan hypnoterapi være vejen frem.
Hvordan spotter man angst?
– Symptomerne på Angst som du skal være opmærksom på:
Angst er en naturlig reaktion på stress, men når den bliver overvældende, kan det udvikle sig til en angstlidelse. Det er vigtigt at kunne genkende symptomerne på angst og angstanfald for at kunne søge hjælp. Her er en liste over almindelige symptomer på angst, som du bør være opmærksom på:
Fysiske symptomer på angst:
-
Hurtig hjerterytme (angst anfald symptomer)
-
Åndenød eller følelsen af kvælning
-
Rysten, svedeture og svimmelhed
-
Muskelspændinger, hovedpine og kvalme
-
Fornemmelse af uro eller angst under eksamener (eksamensangst og præstationsangst)
Følelsesmæssige symptomer på angst:
-
Overdreven bekymring, rastløshed og irritabilitet
-
Svært ved at koncentrere sig og konstant frygt for det værste
-
Følelse af håbløshed og manglende kontrol, især i sociale situationer (social angst)
Adfærdsmæssige symptomer på angst:
-
Undgåelse af angstfremkaldende situationer, som kan resultere i panikangst
-
Tilbagetrækning fra sociale relationer eller undgåelse af at præstere (præstationsangst)
At genkende disse symptomer på angst og angstanfald tidligt kan være nøglen til at håndtere dem og søge hjælp, før de forværrer livskvaliteten.
Mange oplever også symptomer i form af eksamensangst eller generaliseret angst, hvor bekymring konstant fylder dagligdagen.
Services We Provide

Hypnoterapi
Det lyder måske som noget fra en trylleshow på tv, men det er faktisk en genial måde at få styr på både krop og sind.
Forestil dig, at dit underbevidste sind er som en rodet skuffe fyldt med gamle boner og glemte tanker. Hypnoterapi er den magiske Marie Kondo, der rydder op og skaber orden. Har du stress? Dårlige vaner? Lavt selvværd? Hypnoterapi går direkte til roden af problemet, så du kan sige farvel til det, der holder dig tilbage.
Med min erfaring som hypnoterapeut guider jeg dig trygt gennem processen, og før du ved af det, har du fundet ro og balance.
Så lad os tage fat på den mentale oprydning sammen – du fortjener et liv uden unødvendig bagage.
Gratis forsamtale
Lad os være ærlige – der er ikke noget værre end at lande hos en terapeut, der bare ikke matcher din personlighed og behov.
Det kan være som at tage på en date, der bare ikke fungerer. For at undgå det og sikre, at vi har den rigtige kemi, tilbyder jeg en gratis og uforpligtende samtale.
Denne indledende opringning giver os muligheden for at mærke efter, om vi klikker. Vi snakker lidt om, hvad du gerne vil arbejde med, og jeg forklarer, hvordan jeg arbejder. Hvis du føler, at jeg er den rette guide på din rejse, så er vi klar til at tage næste skridt sammen.
Hvis ikke, så har du fået en gratis samtale og lidt mere klarhed omkring, hvad du leder efter. Så hvorfor ikke tage chancen? En god kemi mellem terapeut og klient er afgørende for en succesfuld proces, og det vil vi gerne sikre fra starten.
Jeg ser frem til at snakke med dig og finde ud af, om vi er det perfekte match!
Coaching, sparring & mentoring
Tænk på mig som din personlige guide på en spændende rejse gennem livets mange op- og nedture. Har du nogensinde følt, at du står på en ukendt sti uden et kort? Her kommer jeg ind – som din GPS, udstyret med både erfaring og lidt humor i rygsækken.
Sammen sætter vi kursen mod dine drømme og mål. Coaching er som at have en trofast rejsefælle, der hjælper dig med at finde vejen, når landskabet bliver lidt ujævnt. Det er især for dig, der vil styrke din karriere, sparke imposter-syndromet væk og stå stærkere end nogensinde før.
Med min holistiske og lidt nørdede tilgang hjælper jeg dig med at opdage dine skjulte talenter, overvinde udfordringer og nå de højder, du altid har drømt om. Så pak din mentale rygsæk, og lad os begive os ud på en rejse mod dit bedste jeg – eventyret venter!
I hypnoterapi går vi direkte til roden af dine udfordringer, så du kan bearbejde dem på et dybere niveau. Og dette er blot nogle af de mange områder, hvor hypnose kan hjælpe. Der findes mange flere udfordringer, som hypnose kan afhjælpe, så kontakt mig endelig, hvis du er i tvivl eller har spørgsmål.
Hypnose som din vej til selvudvikling
Hypnose er ikke kun for mennesker med store udfordringer; det kan også være en vej til personlig udvikling. Med en holistisk tilgang til hypnoterapi kan du lære at forstå dig selv på et dybere niveau, opdage nye sider af dig selv og finde ressourcer, du ikke vidste, du havde. Fra bedre selvforståelse til større mental styrke – hypnose kan støtte dig i at navigere livets op- og nedture med mere selvsikkerhed og ro.
Hypnose og selvhypnose: Værktøjer til varig forandring
Udover traditionel hypnoterapi tilbyder jeg også selvhypnose og mantraer som daglige værktøjer. Disse metoder giver dig mulighed for at arbejde med dig selv mellem sessionerne og skabe en rutine, der styrker dig. Ved hjælp af selvhypnose kan du dagligt skabe kontakt til dit indre og arbejde med dine mål på egen hånd, og mantraer kan blive en fast del af din daglige selvpleje. Min holistiske tilgang sikrer, at vi ikke kun fokuserer på et enkelt område, men på hele dig – både krop, sind og følelser – så du kan skabe varige forandringer.
Din rejse med hypnose hos Charlotte Ploug
Når du starter din rejse hos Charlotte Ploug Hypnoterapi i Esbjerg, er det meget mere end bare en session. Det er et samarbejde, hvor vi skræddersyr hvert forløb til dine personlige mål og behov. Med min holistiske tilgang ser vi på alle aspekter af din udfordring, så du kan få en løsning, der ikke bare behandler symptomerne, men arbejder med årsagen. Jeg sørger for, at du har et trygt rum til at udforske dit indre, og vi arbejder sammen mod varige forandringer – og vi gør det med en god portion humor og i en uformel atmosfære. Personlig udvikling må gerne være sjov og inspirerende!
Er du klar til at tage første skridt?
Med hypnose kan du åbne døren til et liv med mere frihed og balance. Min holistiske tilgang sikrer, at vi arbejder med hele dig for at skabe varige og meningsfulde resultater. Book din tid i dag og oplev, hvad hypnoterapi i Esbjerg eller online kan gøre for dig. Lad os tage første skridt sammen mod en hverdag, hvor du er i kontrol og har adgang til dine fulde ressourcer. Kontakt mig for en uforpligtende snak, hvis du er nysgerrig på, hvordan hypnose kan hjælpe dig.

Hypnose min "Smutvej"
-
Kan hypnose få mig til at huske glemte minder?Hypnose kan nogle gange hjælpe med at fremkalde minder, men det er ikke en garanti. Desuden kan hypnose ikke skelne mellem sande minder og fantasier eller fejlhuskede oplevelser, så det er vigtigt at være forsigtig med denne anvendelse.
-
Hvad er dine specialer inden for hypnose?Jeg tror på, at de områder, hvor man selv har erfaring, ofte er dem, hvor man kan tilbyde den mest effektive hjælp. Derfor har jeg specialiseret mig i en række nøgleområder, hvor hypnose kan skabe varige forandringer. Stress & Udbrændthed Stress er en af de største udfordringer i vores moderne liv, og langvarig stress kan føre til både mentale og fysiske ubalancer. Hypnose er en effektiv metode til at skabe indre ro, reducere stresshormoner og genoprette balancen i krop og sind. Som serieiværksætter har jeg selv oplevet udbrændthed og kender de særlige udfordringer, soloselvstændige og iværksættere står overfor. Derfor har jeg specialiseret mig i stresshåndtering for erhvervsaktive, der ønsker at finde balancen mellem karriere og privatliv uden at brænde ud. Angst & Nervøse Tankemønstre Angst kan begrænse din livskvalitet og holde dig tilbage fra at leve det liv, du ønsker. Hypnose hjælper dig med at bryde fastlåste tankemønstre og skabe en følelse af tryghed og kontrol. Gennem hypnose kan vi arbejde med at omprogrammere din underbevidsthed, så du gradvist slipper frygt, uro og angstfyldte tankebaner. Jeg arbejder blandt andet med: Generaliseret angst Præstationsangst Eksamensangst Frygt for at fejle Social angst Vaneændringer & Wegovy-udtrapning Vaner er dybt forankrede i vores underbevidsthed, og ofte kræver det mere end viljestyrke at ændre dem. Hypnose hjælper dig med at omprogrammere dine automatiske mønstre, så det bliver lettere at fastholde nye, sunde vaner. Mange, der trapper ud af Wegovy eller Ozempic, oplever frygt for vægtøgning eller tilbagefald til gamle spisevaner. Her kan hypnose hjælpe med at fastholde den nye livsstil uden at falde tilbage i overspisning eller sukkertrang. Hypnose kan også være effektiv til: At skabe en naturlig mæthedsfornemmelse At reducere sukker- og madtrang At styrke motivationen til en sundere livsstil At ændre vaner uden kamp og restriktioner Selvværd & Imposter-syndrom Mange, især kvinder i ledende stillinger, oplever imposter-syndrom, hvor de tvivler på deres evner, selv når de har opnået succes. Hypnose kan hjælpe med at ændre de indgroede negative tankemønstre, der fastholder følelsen af utilstrækkelighed. Gennem hypnose kan vi: Styrke din tro på dig selv Øge din selvtillid i karriere og privatliv Lære dig at håndtere kritik og modgang uden at miste fodfæstet Skabe en stærk, indre kerne, der ikke vakler under pres Uanset hvilken udfordring du står overfor, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak om, hvordan hypnose kan hjælpe dig videre. 🧡
-
Hvordan foregår en hypnosesession?En typisk session begynder med en samtale om dine mål og udfordringer. Derefter guides du ind i en afslappet tilstand, hvor jeg bruger forskellige teknikker for at hjælpe dig med at nå dine mål. Du vil være bevidst og i kontrol under hele processen.
-
Hvor mange sessioner har jeg brug for?Antallet af sessioner varierer afhængigt af dine mål og udfordringer. Nogle mennesker oplever betydelige forbedringer efter 2-3 session, mens andre har brug for flere sessioner for at opnå deres ønskede resultater.
-
Hypnose er magi eller overtro.Nogle tror fejlagtigt, at hypnose er en form for magi eller overtro. Lad os klare dette: Hypnose er ikke magi, men en velundersøgt og videnskabeligt baseret terapeutisk metode. Det er en effektiv måde at arbejde med det underbevidste sind og skabe varig forandring. Gennem hypnose kan vi udforske og løse dybtliggende problemer og skabe positive adfærdsændringer. Det er ikke magi, det er en kraftfuld redskab til personlig vækst og velvære."
-
Er hypnose farligt?Det er en naturlig tilstand, og du kan ikke blive tvunget til at gøre noget imod din vilje. Du vil altid have kontrol over situationen. Hypnose er derfor helt ufarligt, når det udføres af en professionel certificeret hypnotisør.
-
Hvad er hypnose?Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed og dyb afslapning. Det er en naturlig tilstand, som ligner dagdrømning eller at være opslugt af en god bog. Under hypnose er det muligt at få adgang til det underbevidste sind, hvor vi kan arbejde med adfærd, vaner og følelser.
-
Hvad hvis jeg falder i søvn under hypnose?Det er helt normalt at føle sig meget afslappet, og nogle gange kan det føles som om, du er ved at falde i søvn. Men selv i denne dybe afslapningstilstand er dit sind stadig modtageligt for positive forslag og ændringer.
-
Kan hypnose få mig til at lave en kyllingedans?Kun hvis du virkelig ønsker det! Hypnose handler om at opnå dine mål og ønsker, så medmindre din drøm er at danse som en kylling, fokuserer vi på mere relevante mål.
-
Hvordan føles hypnose?Hypnose føles forskelligt fra person til person, men mange beskriver det som en dyb følelse af afslapning og ro. Du kan føle dig let eller tung i kroppen, og dit sind kan føles mere klart og fokuseret.
-
Kan hypnose ændre din personlighed?En anden almindelig misforståelse om hypnose er, at det kan ændre din personlighed eller få dig til at gøre ting, du normalt ikke ville gøre. Lad os slå det fast: Hypnose handler ikke om at ændre, hvem du er, men snarere om at hjælpe dig med at frigøre dit fulde potentiale og tackle uønskede adfærdsmønstre. Du forbliver tro mod dig selv og dine værdier under hypnose, og du vil aldrig blive bedt om at gøre noget, du ikke er komfortabel med. Hypnose er en sikker og støttende vej til personlig vækst og forandring, hvor du bevarer din integritet og autenticitet. Lad os sammen udforske, hvordan hypnose kan styrke dig og give dig mulighed for at leve det liv, du ønsker.
-
Hypnotisøren kan tage kontrol over dit sindEn bekymring, der ofte nævnes, er frygten for, at hypnotisører kan kontrollere ens sind eller få adgang til private informationer under hypnose. Lad os slå det fast: Hypnose handler om at samarbejde med dig som klient og guide dig til at opnå dine mål. Din hypnotisør har ikke magt til at manipulere dig eller få adgang til private tanker eller informationer. Du bevarer fuld kontrol over dit sind og dine handlinger under hele processen. Hypnose er en sikker og tillidsfuld terapeutisk oplevelse, hvor din integritet altid respekteres."
-
Kan jeg blive hypnotiseret mod min vilje?Nej, du kan ikke blive hypnotiseret mod din vilje. Hypnose kræver samarbejde og vilje fra den person, der bliver hypnotiseret. Uden din samtykke og deltagelse vil hypnose ikke fungere.
-
Hvad kan du arbejde med i hypnose?Hvad kan du arbejde med i hypnose? Angst Selvværd Selvtillid OCD Fobier Jalousi Stress Smerter Vægttab Eksamens Angst Skyld og skam Sorg Søvnløshed Fly skræk Tandlæge skræk Vrede og meget meget mere Det kan også forbedre selvværd og selvopfattelse.
-
Kan hypnose hjælpe med at finde min indre ro?Absolut! Hypnose er fantastisk til at hjælpe dig med at slappe af, finde din indre ro og reducere stressniveauet. Det er som en mini-ferie for dit sind.
-
Har du nogensinde hørt, at man mister kontrol under hypnose?Lad mig afklare det: Under hypnose bevarer du fuldstændig kontrol over dig selv. Det er ikke en tilstand af trance, men snarere en dyb afslapning, hvor du er fuldt bevidst og til stede. Og det bedste er, at du altid har muligheden for at afbryde hypnosen, hvis du ønsker det. Du er med i hele processen, og du vil huske alt, hvad der bliver sagt. Så lad os kaste fordommene over bord og udforske, hvordan hypnose kan være en positiv og kraftfuld oplevelse for dig!
-
Hypnose dur kun på folk med et svagt sindDet er der en udbredt misforståelse, at kun svage mennesker kan blive hypnotiseret. Lad os korrigere dette: Hypnose er ikke forbeholdt en bestemt type person. Alle, uanset styrke eller svaghed, kan have gavn af hypnose. Det handler ikke om svaghed, men om at tage kontrol over sit liv og arbejde mod personlig vækst og velvære. Hypnose er en kraftfuld ressource, der kan hjælpe enhver med at opnå deres mål og leve et mere tilfredsstillende liv.
-
Kan alle blive hypnotiseret?De fleste mennesker kan blive hypnotiseret, så længe de er åbne og villige til det. Nogle mennesker kan dog have sværere ved at slappe af og fokusere, men med øvelse kan de fleste opleve fordelene ved hypnose.
-
Hvorfor skal jeg vælge dig som min hypnoterapeut?Jeg kombinerer mine erhvervserfaringer med mine kompetencer som coach og hypnoterapeut for at tilbyde dig den bedste terapi. Jeg arbejder tæt sammen med dig for at sikre, at dine unikke behov og mål bliver opfyldt, og jeg gør det med et strejf af humor og varme.
Skriv til mig her
Jeg glæder mig allerede vildt til at læse din besked :-) Jeg svar altid indenfor 48 timer, på alle hverdage.
Hav en fantastisk dag, Charlotte
Mobil 61 28 42 80