Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed, hvor opmærksomheden vendes mere indad.Det er en naturlig tilstand, som kan sammenlignes med at være opslugt af en god bog, en film eller sine egne tanker.I hypnoseterapi bruger vi den fokuserede tilstand til at arbejde med de automatiske mønstre, reaktioner og følelser, som kan være svære at ændre gennem bevidst tænkning og viljestyrke alene.Du er med hele vejen og kan høre, hvad der bliver sagt.

Hypnose føles forskelligt fra person til person.Nogle oplever en dyb ro og afslapning, mens andre oplever, at opmærksomheden bliver mere fokuseret. Kroppen kan føles tung eller let, og tanker kan komme og gå undervejs.Du er med hele vejen, og kan huske alt bagefter – hypnose føles ofte langt mere almindeligt, end mange forestiller sig.

De fleste mennesker kan opleve hypnose, så længe de er åbne for processen og selv ønsker at deltage.Hvor dybt man går i hypnose, og hvordan man oplever den, varierer fra person til person. Det vigtigste er ikke, hvor “dybt” du går, men at vi kan arbejde med det, du er kommet for.Du behøver altså ikke være særlig god til at slappe af, koncentrere dig eller “slukke for tankerne” for at kunne få noget ud af hypnoseterapi.

NEJ Du er med i hele processen og kan til enhver tid sige fra eller afbryde hypnosen.Du kan høre, hvad der bliver sagt, og du vil som udgangspunkt kunne huske sessionen bagefter.Hypnose handler ikke om, at jeg overtager kontrollen. Vi arbejder sammen, og du deltager aktivt i processen.

En session starter altid med en samtale om det, du gerne vil arbejde med. Vi undersøger, hvad der sker, hvornår det sker, og hvad der typisk udløser dine reaktioner.Derefter guider jeg dig ind i hypnose, hvor vi arbejder med de mønstre, reaktioner eller følelser, der ligger bag det, du oplever.Hypnosen tilpasses dig og det, der kommer frem i sessionen – jeg arbejder ikke ud fra én standardløsning.Du er med hele vejen, og efter hypnosen taler vi kort om oplevelsen og det videre forløb.

Ja, det er nogle af de områder, jeg ofte arbejder med i hypnoseterapi.Ved stress og længerevarende pres kan kroppen og tankerne have svært ved at finde ro – også når der egentlig ikke længere er noget, du skal præstere eller løse. Det kan blandt andet vise sig som uro, tankemylder eller problemer med at falde i søvn eller sove igennem.Med hypnoseterapi arbejder vi med de automatiske mønstre og reaktioner, der kan være med til at holde dig i alarmberedskab, så vi ikke kun arbejder med symptomet, men også med det, der ligger bag.

Jeg arbejder især med stress, angst og uro, søvnproblemer, selvværd samt vaner og mønstre, der kan være svære at ændre med viljestyrke alene.Det kan fx være tankemylder, præstationsangst, sukkertrang, overspisning eller gamle reaktioner, der bliver ved med at vende tilbage.Fælles for meget af det, jeg arbejder med, er, at du ofte godt ved, hvad du gerne vil ændre – men alligevel oplever, at de samme automatiske mønstre tager over.Det er netop dér, hypnoseterapi kan være relevant.

Det afhænger af, hvad du kommer med, og hvor meget der ligger bag.Nogle problemstillinger kan vi arbejde med på få sessioner, mens andre kræver et længere forløb, fordi der er flere mønstre eller lag, vi skal arbejde med.Vi tager det én session ad gangen, og jeg anbefaler ikke flere sessioner, end jeg vurderer, der er behov for.

Jeg kommer ikke kun med en uddannelse i hypnoterapi. Jeg har mere end 20 års erfaring med mennesker, ledelse, coaching, stress og udvikling – og den erfaring tager jeg med ind i rummet.Jeg arbejder direkte og praktisk og er optaget af at finde frem til det, der faktisk ligger bag det, du kæmper med – ikke bare symptomet.Du får ikke en standardløsning. Jeg tilpasser hypnoseterapien til dig, din situation og de mønstre, vi arbejder med.Og så får du mig, som jeg er: ærlig, varm og med humor – også når vi arbejder med det svære.

Jeg tilbyder hypnoseterapi i min klinik i Esbjerg, hvor jeg hjælper klienter med blandt andet stress, angst, vaneændringer og gamle reaktionsmønstre.Mine klienter kommer både fra Esbjerg, Varde og resten af Syddanmark.

Ja. DEEP er udviklet til ledere, ejerledere og andre med stort ansvar, som oplever stress, vedvarende pres, uro eller har svært ved at koble fra.I DEEP arbejder vi ikke kun med at håndtere symptomerne, men også med de automatiske mønstre og reaktioner, der bliver aktiveret under pres.Jeg kombinerer min erfaring med stresscoaching, ledelse og ledersparring med arbejdet med nervesystemet og hypnoterapi.Målet er ikke bare, at du skal kunne holde til mere – men at ændre det, der gør, at du bliver ved med at reagere på samme måde.

DEEP er relevant for ledere, ejerledere og andre med stort ansvar, der oplever, at pres, stress, uro eller gamle mønstre begynder at påvirke dem – både personligt og i deres arbejdsliv.Men du behøver ikke selv kunne afgøre, om DEEP er det rigtige for dig.Det finder vi ud af i en fortrolig og uforpligtende ledelsesafklaring.Du får en ærlig vurdering af, om det giver mening – og hvis ikke, siger jeg det.

Psykologhjælp kan være rigtig relevant – og mange af dem, jeg arbejder med, har allerede været der.Problemet er ofte ikke manglende forståelse.De ved godt, hvad der stresser dem.De ved godt, hvad de burde gøre.Men de reagerer stadig på samme måde under pres.I DEEP stopper vi derfor ikke ved indsigt. Vi arbejder også med de automatiske mønstre og reaktioner, der tager over, når du er under pres – og kobler det med konkret ledelsessparring og ændringer i hverdagen.Det er dét, der gør DEEP anderledes.

Fordi vi ikke arbejder med indsigt alene.I DEEP arbejder vi både med det, du bevidst kan se og forstå, og med de automatiske mønstre og reaktioner, der tager over, når du er under pres.Samtidig er DEEP bygget som et intensivt 12-ugers forløb med faste sessioner og kontinuitet, så arbejdet ikke bliver noget, der hele tiden bliver skubbet til næste uge.Vi arbejder fokuseret, målrettet og med det, der faktisk står i vejen for forandringen.

Det kræver, at du møder op og prioriterer forløbet.DEEP er bygget som et intensivt 12-ugers forløb, og kontinuiteten er en vigtig del af processen.Hvis du udskyder, aflyser eller trækker det i langdrag, mister vi momentum.Det her er ikke et “når det passer”-forløb.Det er et forløb for dig, der har besluttet, at noget skal ændre sig.

NEJ.Du skal ikke sidde og træne teknikker eller lave hjemmeopgaver.Vi arbejder med forandringen i sessionerne – og integrerer den direkte i din hverdag, din ledelse og de situationer, hvor dine gamle mønstre normalt tager over.Så bliver det ikke noget ekstra, du skal finde tid til i en allerede presset hverdag.

Ja. Jeg tilbyder DEEP og individuel ledersparring i min klinik i Esbjerg - og køre også gerne ud til jeres virksomhed.DEEP er et intensivt forløb, og jeg foretrækker derfor, at hovedparten af sessionerne foregår fysisk. Der er mulighed for at kombinere de fysiske sessioner med enkelte online sessioner, når det giver mening.For virksomheder er der også mulighed for, at jeg kommer ud til virksomheden, så hele eller dele af forløbet kan foregå hos jer.Jeg arbejder med ledere og ejerledere, der blandt andet oplever stress, vedvarende pres, uro eller udfordringer, hvor egne mønstre påvirker deres ledelse og arbejdsliv.