Hypnose og vaping – når e-cigaretter bliver en usynlig afhængighed

Vaping kom ind på markedet som det “smarte” og “mindre skadelige” alternativ til cigaretter. Smage som jordbær, cola og mint gjorde det hurtigt populært – især blandt unge.

“Det er mindre skadeligt,” sagde man.

“Det hjælper dig til at stoppe med at ryge,” blev der lovet.

Men sandheden er, at e-cigaretter langt fra bare er vanddamp. Faktisk viser undersøgelser, at dampen kan indeholde både tungmetaller, kemikalier og nikotin – og dermed være mindst lige så afhængighedsskabende som almindelige cigaretter. (Sundhedsstyrelsen)

Vaping er ikke bare “damp”

Mange tror stadig, at vaping er en uskyldig vane. Men forskningen peger på noget andet:

• Kemikalier og smagsstoffer i væsken kan give irritationer og skabe nye skadelige stoffer, når de varmes op (Sundhedsstyrelsen).

• Nikotinen er stærkt vanedannende – og ifølge Kræftens Bekæmpelse kan den skabe afhængighed på samme måde, uanset om den kommer fra cigaretter, snus eller e-cigaretter.

• Unge er særligt udsatte, fordi hjernen stadig er under udvikling – og nikotin kan ændre den måde, hjernen håndterer belønning og stress på.

Kort sagt: det er ikke bare en “trendy gadget.” Det er en afhængighed.

Når en vane bliver en lænke

Jeg møder flere unge og unge voksne, der aldrig har rørt en cigaret – men som nu er fanget af e-cigaretter eller vapes.

Det starter ofte som en sjov ting: smagen af jordbær, cola eller mint. Men hurtigt bliver det en vane: i pausen på studiet, på vej hjem i bussen, i sengen før man sover.

Og pludselig føles det umuligt at klare dagen uden.

Hvorfor hypnose kan hjælpe

Når man vil stoppe med vaping, står man med to udfordringer:

1. Nikotinen – som skaber den fysiske trang.

2. Vanen – som sidder dybt i underbevidstheden.

   
   

Det er her hypnose kan gøre en forskel. I hypnose kan vi arbejde dér, hvor vanen bor, og hjælpe dig til at:

• Bryde det automatiske mønster (fx at række ud efter vapen i pausen).

• Dæmpe trangen, så kroppen falder til ro.

• Skabe nye strategier, hvor du kan håndtere uro eller kedsomhed uden nikotin.

• Styrke følelsen af frihed – så du ikke længere er fanget af en plastikdims i lommen.

Opsummering

Vaping er ikke bare uskyldig damp. Det er en afhængighed med reelle sundhedsrisici – især for unge.

Kort fortalt:

• E-cigaretter kan indeholde skadelige stoffer, tungmetaller og nikotin.

• Ifølge Sundhedsstyrelsen og Kræftens Bekæmpelse er nikotin afhængighedsskabende – uanset formen.

• Hypnose kan hjælpe med at bryde vanen i underbevidstheden, så du får kontrollen tilbage.

👉 Vil du vide, om hypnose kan hjælpe dig eller dit barn fri af vaping? Book en gratis, uforpligtende forsamtale her.