
Jeg var kun 13 år gammel, da jeg for første gang stiftede bekendtskab med hypnose. Efter flere måneder med et alvorligt udbrud af eksem blev jeg indlagt på Maseliesborg Hospital i 3 måneder. Det var her, en meget omsorgsfuld sygeplejerske lærte mig en simpel teknik, som senere skulle vise sig at være selvhypnose. Hun bad mig gentage ordene: "Jeg er smuk, jeg er stærk, og jeg er helt perfekt, som jeg er" 10 gange foran spejlet hver morgen.

min morgen rutine, se dem på min instagram
Selvhypnose virkede helt fantastisk på mit lille sårede teenage-ego, selvom jeg ikke helt forstod dens fulde potentiale, som jeg gør i dag. Dag for dag begyndte jeg at føle mig mere selvsikker, og min røde eksemhud blev mindre og mindre. På det tidspunkt havde jeg naturligvis ingen anelse om, hvad selvhypnose var – og endnu mindre hvordan jeg skulle håndtere følelsen af utilstrækkelighed og usikkerhed.
Efter min udskrivelse fra hospitalet fortsatte jeg med at gentage ordene som en del af min daglige morgenrutine, uden fuldt ud at forstå den kraft, de indeholdt. Med tiden begyndte jeg at indse, at selvhypnose var mere end bare gentagelse af ord; det var en måde at ændre mit sind og min opfattelse af mig selv.
Denne tidlige erfaring har formet mig som person og påvirket min tilgang til livet på mange måder. Jeg er blevet mere tolerant over for mine egne fejl og mangler og mere villig til at omfavne det ukendte. Jeg har lært, at selv når verden er imod mig, har jeg styrken til at kæmpe og sejre.

Min pakket total ind i bind så jeg ikke kunne klø mig selv.
Denne tidlige erfaring har formet mig som person og påvirket min tilgang til livet på mange måder. Jeg er blevet mere tolerant over for mine egne fejl og mangler og mere villig til at omfavne det ukendte. Jeg har lært, at selv når verden er imod mig, har jeg styrken til at kæmpe og sejre. Jeg har indset, at selvhypnose er mere end bare gentagelse af ord; det var en måde at ændre mit sind og min opfattelse af mig selv.
Jeg opfordrer dig til at reflektere over dine egne kampe med impostor-syndromet. Hvad gør du, når verden er i dig imod, og selvværdet svigter? Har du et godt værktøj, som kan støtte dig og hjælpe dig med at slippe af med frygten for ikke at være tilstrækkelig eller god nok?
Her er tre selvhypnose-sætninger, som du kan prøve:
Jeg elsker mig selv, for jeg er helt perfekt, som jeg er.
Jeg er stærk og kan alt, hvad jeg sætter mig for.
Jeg er rolig, fokuseret og i kontrol over mit liv.
Jeg fortjener succes og lykke i mit liv.
Jeg har evnen til at overvinde enhver udfordring.
Jeg er taknemmelig for alle de gode ting i mit liv.
Jeg er fyldt med positiv energi og glæde.
Jeg stoler på mine evner og træffer gode beslutninger.
Jeg er værdig til kærlighed og respekt.
Jeg vokser og udvikler mig hver dag.
Jeg opfordrer dig til at reflektere over dine egne kampe med impostor-syndromet - hvad gør du, når verden går dig imod, og selvværdet svigter? Har du et godt værktøj, som kan støtte dig og hjælpe dig med at komme ud af frygten for ikke at være tilstrækkelig eller god nok?
Lad os sammen bryde det tabu, og støtte hinanden på rejse mod selvrespekt/accept og succes.
Vi ses
Charlotte
