Parterapi
- knas i forholdet eller bare nysgerrige?
Uanset om det blot knas lidt i forholdet, eller ønsker I ønsker at dykke dybere ned i hinandens unikke personligheder? Så er parterapi vejen til at genopdage kærlighedens styrke og skabe et mere harmonisk og tillidsfuldt forhold.
Min parterapi bygger på en holistisk tilgang, der går ud over blot at tale om udfordringerne – vi tager handling ved at udforske jeres emotionelle personligheder.
Mit terapiforløb begynder med en emotionel personlighedstest, som er en videreudvikling af den klassiske DISC-test, vi alle kender fra jobsamtalerne. Udarbejdet af Thomas International, bruges denne test i dag også til at ansætte topledere. Testen fungerer som et kompas og giver jer et klart billede af jeres individuelle styrker, udfordringer og følelsesmæssige behov.
Med udgangspunkt i testen tager vi sammen hul på de udfordringer, der driller jer i hverdagen. Vi kigger ind i jeres individuelle handlemønstre og den måde, I prioriterer hinanden og jeres forhold. En vigtig del af dette arbejde er at forstå og respektere hinandens kærlighedssprog.
Kærlighedssprog er de måder, vi hver især udtrykker og modtager kærlighed på. Ved at lære og anvende hinandens kærlighedssprog kan I opnå en dybere forståelse og forbindelse, som styrker jeres forhold yderligere.
Når det knaser i parforholdet, og har det gjort det i en længer periode kan det, går det ud over selvværdet, og arbejdsindsatsen halter begynder måske at halte lidt. Det skaber en indre uro og utilfredshed, og i værste tilfælde kan det manifestere sig som fysiske og psykiske smerter.
Derfor er det vigtigt at tage handling og arbejde på at genoprette harmonien i forholdet.
I parterapien er det altid jer, der gør arbejdet, mens jeg er med som en guide på jeres rejse.. Tag de første skridt mod et kærligt, stærkt og respektfuldt forhold i dag og skab et fundament, der vil styrke jer gennem livets mange facetter.
De 5 kærligheds sprog
Anerkendende ord:
Mennesker, der værdsætter anerkendende ord, føler sig elsket gennem komplimenter, ros og opmuntrende bemærkninger. Positive, opmuntrende ord kan styrke deres følelse af værdsættelse og kærlighed.
Tid til hinanden:
Dette kærlighedssprog handler om at give sin udelte opmærksomhed. Kvalitetstid sammen, hvor I virkelig er til stede for hinanden uden distraktioner, er nøglen. Det kan være en samtale, en gåtur eller en hyggelig stund sammen.
Tjenester:
Tjenester er, når du gør noget for din partner, som du ved, de vil sætte pris på. Det kan være praktiske opgaver som at tage opvasken eller lave mad. Disse handlinger viser, at du tænker på dem og ønsker at hjælpe.
Gaver:
Gaver handler om tanken bag. En gave kan være en lille ting, der viser, at du har tænkt på din partner. Det kan være en blomst, en lille souvenir eller noget, de har nævnt, de ønskede sig.
Fysisk berøring:
For nogle er fysisk kontakt den vigtigste måde at modtage kærlighed på. Det kan være håndholdning, kram, kys eller intim kontakt. Berøringen giver en følelse af sikkerhed og kærlighed.
Service eftersyn af parforholdet
De udfordringer, jeg ofte ser i parforhold:
-
Kommunikationsproblemer:
-
Mange par kæmper med at kommunikere effektivt. Misforståelser og manglende evne til at udtrykke følelser og behov kan skabe afstand og konflikter.
-
-
Mangel på intimitet:
-
Fysisk og følelsesmæssig intimitet kan aftage over tid, hvilket skaber en følelse af afstand og utilfredshed i forholdet.
-
-
Uoverensstemmelser omkring økonomi:
-
Forskellige holdninger til penge og økonomisk stress kan være en stor kilde til konflikt i et parforhold.
-
-
Arbejdspres og tidsmangel:
-
Travle arbejdsskemaer og andre forpligtelser kan føre til mangel på kvalitetstid sammen, hvilket kan svække forholdet.
-
-
Forskellige forventninger og værdier:
-
Par kan have forskellige forventninger til roller, ansvar og fremtidsplaner, hvilket kan skabe spændinger og konflikter.
-
-
Problemer med tillid:
-
Manglende tillid, ofte på grund af tidligere svigt eller utroskab, kan være svært at overvinde og kan vedvare som en underliggende spænding i forholdet.
-
-
Forældreroller og opdragelse:
-
Uenighed om børneopdragelse og fordelingen af forældreroller kan skabe konflikt og frustration.
-
-
Manglende respekt og værdsættelse:
-
Følelsen af at blive taget for givet eller ikke værdsat kan føre til frustration og vrede.
-
-
Ubalance i arbejdsdeling:
-
Uenighed om fordeling af huslige pligter og andre opgaver kan føre til konflikter og utilfredshed.
-
-
Personlige problemer og stress:
-
Individuelle problemer som stress, depression eller andre mentale sundhedsproblemer kan påvirke forholdet negativt.
-
Vi kan helt sikkert alle nikke genkendende til flere af dem, og finde øjeblikke hvor de har været gældende i vores forhold - problemerne opstår når det ikke kun er øjeblikke, men det er hverdag.